5D Library › 沙盘、宿命与主动推理 · English
序:同一个陷阱,为什么跳进去第二次
注
请先读这一段。 本书讨论计算神经科学中的预测加工与主动推理理论,并用简化的数学模型和程序说明这些理论,不是心理治疗,也不是心理诊断。书中关于「旧先验驱动重复挫折」的内容是假说和跨学科类比,不是已确立的临床结论;它也绝不意味着遭遇创伤、虐待或不幸的人要为自己的遭遇负责——许多不幸根本不是当事人引起的。如果你正处在痛苦之中,有创伤经历,或者发现自己反复陷入伤害自己的处境,请联系合格的心理健康专业人员;如有自伤或伤人的危险,请立即联系当地的急救或危机热线。
有些人会说,自己的一生像是照着一份剧本在演:换了城市、换了工作、换了伴侣,同样的冲突、同样的失望却一次次重演。民间把这叫作「命」。另一些人则发现,某个时刻开始,剧本好像松动了:同样的环境里,他们做出了不同的选择,得到了不同的结果。
本书用计算神经科学的一组理论来考察这件事。这组理论把大脑看作一台不断预测的机器:它用过去形成的先验信念去预测感官输入,并设法让预测误差变小。减小误差有两条路:一是修改自己的信念,二是采取行动,让世界变得符合预测。第二条路就是「主动推理」。本书的核心问题是:当一个人的先验很强、而且是悲观的,主动推理会不会让他通过自己的行动,把悲观的预期变成现实?如果会,什么能打破这个循环?
本书是什么、不是什么
这是一本模型与综述之书。每一章先介绍一段已发表的理论或研究,再用一段简短的 Python 程序把它运行起来,读者可以改动数字,看看结果怎样变化。程序中的数字除注明出处外都是示意性的:它们说明论证怎样运作,而不是对任何人的测量。把物理学、信息论和强化学习的模型用于人的心理和行为时,本书一律视为跨学科类比或简化模型:模型能说明一种机制是否在逻辑上可能、需要满足哪些条件,但不能证明这种机制就是某个人身上实际发生的事。
促成本书的几个想法,经过核对后发现比最初的表述更弱或更复杂。例如,「过度利用必然把人锁死在局部陷阱」应改为「有相当的概率锁死」;「好奇心是发现全局最优的唯一数学途径」并不成立,随机探索、乐观估计和汤普森采样都是有效的探索方式;混沌动力学也不能证明自由意志。各章遇到这种情况都如实说明,并汇总在《编辑说明》中。
如何阅读标注框
与 5D Library 的其他书一样,不同类型的陈述分开标注。
证据
证据框报告已发表的研究结果,并注明出处。
推导
推导框给出公式和简短的 Python 程序。每段程序都可以在标准 Python 3 环境中原样运行,不需要任何其他软件,程序下方附有实际运行结果。
假说 · 尚未验证
假说框是作者的想法,标明「尚未确立」,并写明什么样的结果能证明它是错的。
原典
原典框引用古代文献,并附作者的白话解释。
注
注框给出提醒并解释取舍。
全书结构
- 贝叶斯脑与自我实现的预言。 先验、精度与证据怎样合成信念;行为确认怎样让错误的预期维持下去。
- 两条路径。 变分自由能;一个简化的主动推理智能体如何因悲观先验而反复选择同一个陷阱,以及低风险的尝试怎样使它脱困。
- 马尔可夫毯。 「我」与环境的统计边界,它的数学含义、争议,以及输入来源的改变如何影响内部状态与世界。
- 探索与利用。 多臂老虎机、上置信界、汤普森采样、模拟退火与信息增益。
- 沙盘。 为什么低风险的模拟环境可能有助于改写先验:心理安全、压力与过度利用的证据,以及一个温度参数模型。
- 决定论与混沌。 洛伦茨吸引子、李雅普诺夫指数与可预测期限,以及它们对能动性能说明什么、不能说明什么。
- 原典。 袁黄《了凡四训》、唯识学的种子与熏习、《楞严经》「若能转物」,与主动推理并读。
- 实践与预注册试验。 一份四步贝叶斯审计表,以及一项比较结构化沙盘工作坊与常规阅读讲授的预注册随机对照试验方案。
本版说明
这是 1.0.0 版,第一个完整版:序与八章,中英双语。欢迎通过 5D Library 网站指正错误、补充作者遗漏的文献。
利益披露
作者以本书作为其社群认知课程、升维牌卡与 Yafu AI 知识库的底层方法论,因此与本书主题及第八章试验的结果有直接的商业利益关系。本书不推销任何课程、牌卡或产品,也不作任何健康或疗效声称;试验设计为由独立于作者企业的研究人员实施和分析;书中所有代码与研究方案均公开,供任何人检验。
Fan, Y. (2026). The Sandbox, Determinism and Active Inference: Markov Blankets, Variational Free-Energy Minimisation, Exploration-Exploitation Trade-offs and East Asian Causality in Computational Neuroscience [沙盘、宿命与主动推理] (Version 1.0.0). 5D Library. https://doi.org/10.5281/zenodo.23738794 · Licensed under Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0).