本书的内容

本书从五个层面讨论伴侣互动：

1. 内部工作模型。 鲍尔比与安斯沃思的依恋理论，以及成人依恋研究中的焦虑与回避两个维度；把「对他人是否可得的预期」写成贝叶斯先验，看不同的先验与更新方式会怎样塑造信念。
2. 追—逃回路。 用两个耦合的速率方程描述「一方追、一方逃」，算出回路在什么条件下会自我维持、在什么条件下会周期性爆发。
3. 戈特曼与默里的婚姻方程。 完整实现《婚姻的数学》中的差分方程，求稳态与吸引域；分清戈特曼对稳定伴侣的描述性观察（冲突对话中正负互动约 5 比 1）与已被证伪的「洛萨达比例」；并说明「预测离婚」为什么需要交叉验证。
4. 生理共调。 伴侣之间心率等生理信号的「联动」，以及「共调」与「升级性共振」的区别；如何测量联动，又如何避免把「共同的处境」误当成「彼此的影响」。
5. 改变与修复。 依恋从婴儿期到成年的稳定性有多大（汇总研究的平均相关约为 0.39，间隔超过 15 年时不再显著）；关系经验如何可能修正旧的预期；修复尝试为什么像阻尼器，以及暂停冷静的生理学。

第七章把这些现代研究与《周易》咸卦、家人卦，《诗经·击鼓》，《大学》与《孟子》并读，并说明古代等级制家庭伦理与现代平等伴侣关系之间的根本界限。第八章给出一份「四步互动回路核查表」，以及一项预注册随机对照试验方案。

本书与 5D Library 第 15 本《沙盘、宿命与主动推理》互为补充：那本书讨论悲观的先验如何让一个人反复落入同一个陷阱，本书讨论两个人的先验与反应如何彼此咬合成一个回路。

核对后修正的说法

一些流行的说法经过核对后需要修正。第一，「原生家庭决定一生」在统计上站不住：汇总 127 篇研究的元分析发现，依恋安全性从婴儿期到成年早期的平均稳定性相关约为 0.39，前一次测量只能解释后一次约 15% 的变异，间隔超过 15 年时稳定性不再显著；一项从出生追踪到 18 岁的大型研究发现，早期照料质量等因素能预测成年依恋，但效应不大。第二，所谓「正负比例 5.6 比 1」并不是戈特曼的发现：5.614 是洛萨达报告的高绩效商业团队数值，2.9013 是弗雷德里克森与洛萨达提出的「临界正性比例」，后者的数学推导已被布朗、索卡尔与弗里德曼 2013 年的论文证明无效，期刊随后发表更正撤回了这部分建模；戈特曼的「约 5 比 1」是对稳定伴侣冲突对话的描述性观察，不是必须达到的门槛。第三，「依恋类型」更像连续的维度而不是彼此分隔的类别。第四，《诗经·击鼓》「死生契阔，与子成说」在汉代注家那里讲的是从军者之间的约誓，朱熹才把它读作征人思念妻子时回忆的婚誓，今天常见的爱情誓言用法是后来的读法。各章遇到这种情况都如实说明，并汇总在随书文件发布的《编辑说明》中。

如何阅读标注框

与 5D Library 的其他书一样，不同类型的陈述分开标注。

书中把物理学和动力系统的概念（耦合、极限环、阻尼、吸引域）用于人际关系时，都是类比与简化模型：它们帮助我们看清结构，但人不是振子，关系也不是方程。

本版说明

这是 1.0.0 版，第一个完整版：序与八章，中英双语。欢迎通过 5D Library 网站指正错误、补充作者遗漏的文献。